足底筋膜炎是引起足跟疼痛最常见的原因之一，表现为早晨下床第一步疼痛明显，行走后缓解。长期不治可能影响日常生活和运动能力。

博唯罕运动康复中心针对足底筋膜炎采用综合康复方案：首先是足底筋膜和小腿三头肌的拉伸训练，其次加强足底内在肌力量训练，同时配合足弓支撑和步态矫正。

建议患者在日常生活中注意选择合适的鞋具，避免长时间赤脚行走。对于经常跑步的人群，应注意训练量的渐进增加，避免突然增加跑量导致过度使用损伤。